1975 yılında kurulmuş olan Türk Kalp Vakfı; 1995 yılından beri 26 ülkeden 33 üyesi bulunan Avrupa Kalp Birliği, 2001 yılından beri de 100’ü aşkın ülkeden 200 üyesi bulunan Dünya Kalp Federasyonun resmi üyesidir.
“Herkes için her yer için kalp dostu seçimler”
Türk Kalp Vakfı’nın amacı, kalp damar hastalıklarını önlemek ve risk faktörlerini kontrol altına almak için uygulanan en etkili mücadele yöntemlerinden biri olan kamuoyunu eğitmek, bilinçlendirmek ve motive etmek maksadıyla özel günler düzenlemektir.
Bu günlerden biri de; bu yılki sloganı “Herkes için her yer için kalp dostu seçimler” olan Dünya Kalp Federasyonu’nun (WHF), Dünya Sağlık Teşkilatı (WHO) ile Birleşmiş Milletler Eğitim, Bilim ve Kültür Teşkilatı’nın (UNESCO) resmi desteğinde ilan ettiği ve 16.sı organize edilen Dünya Kalp Günü’ dür.
Türk Kalp Vakfı tarafından, Nişantaşı City’s AVM’de “29 Eylül Dünya Kalp Gününde kalp dostu seçimler yapın” diyerek, kalp damar hastalıklarına karşı farkındalık yaratacak bir etkinlik düzenlendi. Bilgilendirici broşürler dağıtıldı, Türk Kalp Vakfı Diyetisyeni tarafından sağlıklı beslenme ile ilgili bilgiler verildi.
Dünya Kalp Günü’nde evinize ışık tutun ve kalbe dost olması için ne tip değişiklikler yapabileceğinize bir bakın. Yapacağınız küçük değişimler sizin ve ailenizin kalp hastalıklarına ve felce maruz kalmanızı engelleyebilir.
Evinize sağlıklı yiyecekler depolayın…
Yemek yaparken aşırı tuz, şeker ve yağ kullanımından kaçının.
Taze meyve ve sebze tüketin.
Şeker, tatlı gibi besinleri sağlıklı, taze meyvelerle takas edin.
İş yerinde veya okulda yemek için sağlıklı besinler hazırlayın.
Evinizde sigara içilmesini yasaklayın
Evde içilen sigara sizin, ailenizin, misafirlerinizin sağlığını tehlikeye sokar.
Çocuklarınız için rol model olmanın en iyi yolu sigaradan kurtulmanız ve evinizden uzaklaştırmanızdır.
Egzersiz yapın
İş yerine bisikletle gidin veya otobüsten iş yerine varmadan inerek yürüyün.
Merdivenleri kullanın ve diğerlerinin de kullanması için onları teşvik edin.
Çalışanlarınıza adımsayar veya akıllı telefon uygulamaları için teşvikte bulunun.
Telefondayken veya masanızdayken ayakta durun.
